自律神経のバランスが整うと免疫力があがる/塗り絵もGood

 

世界中で新型コロナウィルス感染拡大が大きな問題になっている今、

 

ストレスの自覚はがない方でも、それなりにストレスがかかってきているそうです。

 

 

鍼灸の先生がおっしゃっていました。

多くの患者さんの脈が明らかにコロナ前と後では違うらしいです。

 

「病気」の範囲には入らないレベルで、です。

 

いつもより少し肩が凝る気がする。

いつもより少し目が疲れる気がする。

いつもより少し頭が重い気がする。

 

ストレスがかかる部分の脈の打ち方が似ている方が増えているそうです。

 

ストレスで自律神経のバランスが乱れます。

 乱れると免疫力が下がります。

免疫力が下がるといろんな症状が出てきます。

 

 

 

でも病気以前のレベルであれば簡単にバランスは戻るそうです。

自分でもできるバランスの整え方をさがしてみましょう。

 

 

たとえば塗り絵。

 

寝る前の15分程度で自律神経が整って睡眠にも良い効果が期待できるそうです。

 

私もやってみます。