札幌 ヒプノセラピーカウンセリングオフィス ホリスティックワン

催眠療法(ヒプノセラピー)とは
前世療法・年齢退行療法ほか
グリーフセラピー(悲嘆療法)
GIFT(イメージトレーニング)
リラクゼーション
体験談
ご予約状況の確認
ご予約フォーム
アクセス
個人情報保護方針
ホリスティックワン オフィシャルブログ
神田裕子 アメーバブログ

 

カウンセリングオフィスHolistic One(ホリステッィクワン)は、完全予約制女性限定となっております。詳細についてはお問い合わせフォームまたは、vehdfelo.15@gmail.comまでご連絡ください。


レジリエンス ~逆境力、折れた心の回復力

レジリエンスエンジェル


去年、NHKスペシャルで「逆境力」について特集していたのを不意に思い出しました。


日本国内での認知療法の第一人者である大野裕先生も出演なさっていた記憶があります。


困難にあった時、どのように気持ちを回復させて乗り越えていけるか、

折れない心を持つにはどのようにしていくか、それを心理学ではレジリエンスと呼びます。


最近よく耳にする言葉のひとつですね。


思考に柔軟性を持つことで、困難な状況にあっても良い側面を見つけやすくなります。

ちょっとした楽観性を持つことで逆境にあっても極度の不安を持たずに済みます。


一喜一憂しない、簡単にあきらめないことも大切なようです。


ただし、元来そんなに心が強いタイプではないのに「絶対にあきらめない」と思うとストレスになってしまって逆効果にもなりかねませんのでバランスが必要ですが。。。


あきらめてもいいや、と思う時も大切。

愚痴を言って笑ってスッキリするひと時も大切。


フレキシブルな自分でいられるとラクになれると思います。

柔軟性・楽観性に救われることは少なくありません。


そのためにはちょっとした意識改革の努力と心がけは必要ですが。

努力した分、報われると思います。