札幌 ヒプノセラピーカウンセリングオフィス ホリスティックワン

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姿勢を正すと気持ちも変わる?

ウォーキング


普段の歩き方、気にすること多いですか?


元気がない時って、前を向いて歩けていなかったりしませんか?

足元ではないにしても、なんとなく首を下げ気味に歩いていたりして。


歩いている時に周りの方をちょっと見てみて下さい。

お友達や家族と楽しそうに歩いている方達で下を向いているのって、あんまり見かけませんよね?

笑いながら前を見て歩いていますよね。


姿勢を正すと気持ちも少しだけシャンとなることがあります。

丸まりかけた背筋を伸ばしてみるだけでも、目線を上げるだけでも少し違ってきます。


エクササイズやトレーニングに行く時間も元気もない時でも、姿勢を正すことは自分の意思で出来るので

少し前を見るように、上を見るように、歩く姿勢を心がけてみませんか?


心と身体はつながっていますから。。