イメージトレーニング

メンタルトレーニング

こちらのヒプノセラピー(催眠療法)のGIFTとは贈り物のギフトではなく(笑)、

Goal Image Focusing Technique の略で、目標(ゴール)をイメージしていくというものです。

 

一流のアスリートはメンタルトレーナーについてイメージトレーニングをしています。

 

身体を使って行うトレーニングのみでは疲労して効果があがらないこともあるので、

イメージトレーニングで脳を働かせることで筋肉などの神経を刺激してトレーニングする。

 

こちらのGIFTでは、催眠の集中している状態で目標設定をします。

そこから、それに向かうモチベーション維持、達成にあたっての課題を考え課題克服法を考えていきます。

達成時の自分の状態を潜在意識にインプットしていきます。

 

簡単にいうとこのような流れですが、ここでの催眠レベルはさほど深くある必要はありません。

スポーツに限らず、人間関係・仕事の成功など日常生活におけるものでもイメージ力をアップさせていくことで

充実感もアップしていきます。