札幌 ヒプノセラピーカウンセリングオフィス ホリスティックワン

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カラーブリージング ~呼吸の力~

呼吸法

 

カラーブリージングは「色を感じる呼吸法」と言えばいいでしょうか。

 

瞑想というほどではなくても、

例えば目を閉じてゆったりとした呼吸を数回繰り返してリラックスする時に「色」を意識的に取り入れることで癒しの種類がすこし変わることがある、というような印象。

 

リラックスすることは同じなのですが、その方向性といいましょうか、リラクゼーションの雰囲気が違うようになることがあります。

 

元気になりたい、活力が欲しい時。

穏やかになりたい時。

若々しくかわいらしくいたい時。

理性・知性に富んだ考え方がしたい時。

 

それぞれの希望を持ちながら、ゆったりとした呼吸をする時間をつくる。

その際、「色」を取り入れて呼吸する。

 

劇的ではないと思いますが、色をイメージした呼吸法をすることで、ゆっくりと変化していけるのではないでしょうか。

 

ヒプノセラピー(催眠療法)でもゆったりと穏やかな呼吸を行ったりします。

シンプルですが意外と気持ちの良いものです♪