札幌 ヒプノセラピーカウンセリングオフィス ホリスティックワン

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平常心をとりもどすために

平常心と催眠

 

何かトラブルが起こったりした時は平常心を失いがちですよね。

 

それを取り戻すためには落ち着くことが一番ですが、言うのは簡単ですが実行するのは・・・かもしれません。

 

落ち着くための自分なりの儀式を持っておくのも一つの手です。

「これをすると落ち着く」というものです。

 

ジンクスといってもいいかもしれません。

胸に手を当てて深呼吸を3回する、とか

自分の好きな飲み物を飲む、とか

信頼できる方に電話をする、とか。

 

自分なりの「落ち着くための暗示」とも言えるようなものを持っておくのはいいことですね。

 

それは何でもいいのです。

自分で信じられることが一番です。

 

平常心を失いかけたら、落ち着いて気持ちを集中させて自分なりの儀式をする。

これは実は有名人の方々も使っている手でもありますよ。