札幌 ヒプノセラピーカウンセリングオフィス ホリスティックワン

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身体を動かすと思考もリラックスする

思考力

 

いつも時間に追われて考え事をしている方は多いと思います。

 

忙しい時にお散歩をしたりストレッチをしたりスポーツをしたり、あるいは踊ったりしてみると

頭もすっきりして気分が軽くなることがあります。

 

思考にエネルギーをそそいでいると頭が疲れてきますよね。

身体を動かすと、動いている間は思考力は抑えられて、エネルギーが分散されます。

 

呼吸も整いリセットできます。

 

それから考えることを再度スタートした方が効率がよくなります。

集中力を高めるには軽く体を動かすことを取り入れることも大切なのかもしれませんね。