札幌 ヒプノセラピーカウンセリングオフィス ホリスティックワン

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ギスギスしないためにも、こころ休まるひとときを作ることは大切です

お茶の時間

 

忙しさを理由に、「そんな時間がない」と諦めてしまうことってありませんか?

 

時間に追われて過ごしているとお茶を飲む時間もなく、音楽を聴く時間もなく、

テレビや雑誌を見る時間もロクにない、なんてことはありますよね。

 

せいぜい最低限のニュースを見て、新聞の大きな記事にざっと目を通すのが精いっぱい。

 

私自身、そういうことはよくあります・・・。

なので、なるべくお茶を飲みながらBS放送の海外紀行特集や旅番組を見る時間は持つように

しています。

それだけでも逃避できてリフレッシュできます。

 

気持ちに余裕がない時、気分が落ち込んでいる時、考え事・悩み事がある時などは

テレビも新聞も本も読む気力が起きないものです。

 

好きだったことも面倒になってやりたくなくなったりします。

 

そうなってくると悪循環で、どんどん心も身体も表情もギスギスしてきます。

そんな雰囲気を醸し出してしまうと周りにも近寄りがたいと思わせてしまいかねません。

 

ほんのひと時、20分でも30分でも「作る」ように心がけることは大切だと思います。